
دوره جامع 168
سفر شما در «دوره جامع 168»
این مجموعه از چند ایستگاه مستقل تشکیل شده است. مرحله مناسب را انتخاب کنید و قدمبهقدم مسیر تخصصی خود را بسازید.
۸
مرحله آموزشی

دوره کارگردانی مستند
شروع ۱۴۰۵/۵/۲۸مدرس: احمد کشاورز
نوع دوره: حضوری پیشنیاز: ندارد زمان برگزاری: از ۲ شهریور دوشنبهها ۱ تا ۳ تعداد جلسات: ۵ جلسهی دو ساعته مدرس: احمد کشاورز کارگردان و مستندساز متولد 1371 است. تحصیلات ایشان کارشناسی مهندسی عمران است. از جمله آثار وی در عرصه کارگردانی می توان اشاره کرد به: مرشد چلویی، عقبه، طیب، مداح، داستان اتم و... اطلاعات دوره: تا حالا شده یک مستند ببینید و با خودتان بگویید: «چطور ممکنه یک اتفاق یا آدم معمولی، اینقدر دیدنی شده باشه؟» در دنیای مستند، شما قرار نیست یک داستان را از صفر بسازید؛ داستان همین حالا در دنیای واقعی جریان دارد. هنر کارگردان این است که آن را پیدا کند، درست ببیند و طوری روایتش کند که مخاطب را هم درگیر خودش کند. کارگردانی مستند ثبت تصاویر نیست! باید یاد بگیرید سوژه را پیدا کنید، سؤال درست بپرسید، لحظهی مناسب را تشخیص دهید، قاب و دوربین را آگاهانه انتخاب کنید و از میان ساعتها اتفاق واقعی، آن لحظههایی را پیدا کنید که داستان شما را میسازند. در این دوره یاد میگیرید چطور به واقعیت نگاه کنید، از دل آن داستان بیرون بکشید و بدون ساختن یک دنیای مصنوعی، روایتی بسازید که مخاطب را با خودش همراه کند. یک مستند خوب، لزوماً دربارهی یک اتفاق عجیب نیست، فقط باید بلد باشید اتفاق معمولی را درست ببینید. مخاطبین دوره: علاقهمندان به حوزه کارگردانی مستند چرا مدرسه امام روح الله(ره): در این دوره در کمترین زمان ممکن با حداقل هزینه میتوانید مهارتهای مورد نیاز برای کار با هوش مصنوعی را بیاموزید. مهمترین ویژگی این دوره: اولویت با کسب مهارت نداشتن وقت تلفشده ارتباط با مجموعههای مرتبط امکان کار در پروژههای تولیدی پس از پایان دوره همراه با پروژه عملی برای دریافت گواهی پایاندوره در انتهای دوره، گواهی به هنرجویان تعلق میگیرد
هزینه دوره
۳٬۰۰۰٬۰۰۰ تومان

دوره آیتم سازی
شروع ۱۴۰۵/۵/۲۸مدرس: علی شیرزادیان
نوع دوره: حضوری سطح دوره: مقدماتی پیشنیاز: ندارد زمان برگزاری: از ابتدای شهریور به مدت ۵ هفته تعداد جلسات: ۵ جلسه ۲ ساعته از ۱۰ شهریور یکشنبه شهریور ۹ تا ۱۱ مدرس: علی شیرزادیان کارگردان، تهیهکننده و مدیر مجموعهی کبریت مدیا است. او تهیهکنندگی فیلم داستانی نسخه ایرانی، مستند مرثیه ای برای یک رویا، یک آزمایش جالب، نگاه آخر، اینجا خارج نیست و... را برعهده داشته است. اطلاعات دوره: گاهی یک سؤال ساده میتواند یک گفتوگوی جذاب بسازد، گاهی یک گفتوگوی کوتاه میتواند تمام چیزی باشد که یک مخاطب برای درگیر شدن با یک موضوع نیاز دارد. آیتمهای رسانهای و مصاحبههای کوتاه، از پرکاربردترین قالبهای تولید محتوا هستند اما خوب سؤال پرسیدن، پیدا کردن سوژهی مناسب، برقراری ارتباط با مخاطب و تبدیل یک گفتوگوی معمولی به یک محتوای دیدنی، مهارتی است که باید آن را یاد گرفت. در این دوره قرار است با فرآیند ایدهپردازی، طراحی و تولید آیتم و مصاحبه آشنا شوید، از انتخاب موضوع و سوژه گرفته تا طراحی سؤال، مواجهه با مخاطب، هدایت گفتوگو و رسیدن به یک خروجی جذاب و قابل انتشار. مصاحبه به معنای پرسیدن چند سؤال مشخص از یک سوژه نیست. باید بتوانید گفتوگو را پیش ببرید، پاسخهای غیرمنتظره را مدیریت کنید، سؤال درست بعدی را پیدا کنید و از دل یک گفتوگوی ساده، روایت موردنظر خود را بیرون بکشید. در بخش آیتمسازی هم یاد میگیرید چطور یک موضوع را به یک محتوای کوتاه، منسجم و جذاب تبدیل کنید. چه در فضای شهری و مصاحبههای خیابانی و چه در موقعیتهای دیگر. مخاطبین دوره: فعالان رسانه و شبکههای اجتماعی دانشجویان و علاقهمندان به تولید محتوای تصویری مجریان و علاقهمندان به مصاحبه و گفتوگو تولیدکنندگان محتوای رسانهای و شبکههای اجتماعی چرا مدرسه امام روحالله(ره): در این دوره، به جای پرداختن صرف به مباحث نظری، با مهارتهایی آشنا میشوید که مستقیماً در تولید محتوای رسانهای قابل استفادهاند. از پیدا کردن سوژه تا گرفتن یک مصاحبه و ساخت یک آیتم قابل انتشار. مهمترین ویژگی این دوره: اولویت با کسب مهارت تمرکز بر تجربه و تولید عملی یادگیری اصول مصاحبه و گفتوگو با سوژه آشنایی با شیوههای آیتمسازی برای رسانه و شبکههای اجتماعی تقویت مهارت سوژهیابی و روایتگری امکان بهکارگیری آموختهها در پروژههای تولیدی پس از پایان دوره در انتهای دوره، گواهی به هنرجویان تعلق میگیرد
هزینه دوره
۲٬۵۰۰٬۰۰۰ تومان

دوره فیلمنامه و پژوهش مستند
شروع ۱۴۰۵/۵/۲۸مدرس: مهدی مطهر
نوع دوره: حضوری پیشنیاز: ندارد ابزارهای مورد نیاز: لپتاپ زمان برگزاری: از ۲۹ مرداد به مدت ۵ هفته تعداد جلسات: ۵ جلسه دو ساعته از ۵ شهریور پنجشنبه.ها ساعت ۱۰ تا ۱۲ مدرس: مهدی مطهر فارغ التحصیل علوم سیاسی دانشگاه امام صادق و از تهیه کنندگان سینمای مستند مهدی مطهر همچنین یکی از تهیه کنندگان خانه مستند انقلاب اسلامی است. از آثاری که او تهیه کنندگی آن را عهدهدار بوده میتوان به فیلمهای اشرف همزاد شاه، آگوست، ماندنی ها، روزگار وصل، طیب، پرسوک، مسابقه فرمانده، فیلم مستند مالکیه و ملاقات با داعش، خونه به خونه، سفر خارجه و سریال نامههای کارستن اشاره کرد. اطلاعات دوره: هر مستند از یک پرسش شروع میشود، اما برای اینکه این پرسش به یک فیلم تبدیل شود، فقط داشتن سوژه کافی نیست. پشت هر مستند خوب، پژوهشی دقیق، شناخت درست سوژه و روایتی حسابشده وجود دارد. اینکه چه چیزی را ببینیم، چه چیزی را نادیده بگیریم، از کجا شروع کنیم و چطور واقعیتهای پراکنده را به یک روایت منسجم تبدیل کنیم، بخش مهمی از مسیر ساخت یک مستند است. در این دوره قرار است با دو بخش مهم و بههمپیوستهی تولید مستند آشنا شوید: پژوهش و فیلمنامه. از پیدا کردن و شناخت سوژه و طراحی مسیر پژوهش تا رسیدن به ایده و طرح مستند و تبدیل یافتههای پژوهشی به یک روایت قابلساخت. قرار است یاد بگیرید چگونه برای یک مستند تحقیق کنید، چگونه از دل پژوهش به روایت برسید و چگونه پیش از ورود به مرحله تولید، بدانید قرار است چه چیزی را روایت کنید و چرا. در این دوره تلاش میکنیم به جای یادگیری صرفاً تئوریک، با نگاه عملی به فرآیند شکلگیری یک مستند نگاه کنیم؛ از نخستین جرقهی ایده تا طراحی فیلمنامه و روایت. مخاطبین دوره: علاقهمندان به مستندسازی، پژوهش و روایتپردازی دانشجویان و فعالان حوزه سینما و رسانه تولیدکنندگان محتوای تصویری که علاقهمند به ساخت مستند هستند چرا مدرسه امام روحالله(ره): در این دوره، در کمترین زمان ممکن با یکی از مهمترین مهارتهای پیش از تولید مستند آشنا میشوید؛ مهارتی که میتواند مسیر ساخت یک فیلم را از همان مرحلهی ایده و پژوهش درست شکل دهد. مهمترین ویژگی این دوره: اولویت با کسب مهارت تمرکز بر تجربه و فرآیند واقعی تولید مستند یادگیری پژوهش و فیلمنامه در کنار یکدیگر ارتباط مستقیم با تجربهی حرفهای مدرس امکان بهکارگیری آموختهها در پروژههای تولیدی پس از پایان دوره در انتهای دوره، گواهی به هنرجویان تعلق میگیرد
هزینه دوره
۳٬۰۰۰٬۰۰۰ تومان

دوره تولید محتوای ژورنال
شروع ۱۴۰۵/۵/۲۸مدرس: مهدی امیر واقفی
نوع دوره: حضوری سطح دوره: مقدماتی پیشنیاز: ندارد ابزارهای مورد نیاز: تلفن همراه هوشمند زمان برگزاری: از ۲ شهریور دوشنبهها ۱۰ تا ۱۲ تعداد جلسات: ۴ جلسه ۲ ساعته مدرس: مهدی امیرواقفی مجری، برنامهساز و فعال رسانهای اطلاعات دوره: امروز برای تولید یک محتوای حرفهای همیشه به دوربینهای گرانقیمت و تجهیزات پیچیده نیاز ندارید، بلکه مهمترین ابزار تولید، همان چیزی است که همیشه همراه شماست: موبایل. اما داشتن موبایل خوب بهتنهایی قرار نیست یک محتوای خوب بسازد. چیزی که یک فیلم موبایلی ساده را به یک محتوای حرفهای و اثرگذار تبدیل میکند، شناخت تصویر، روایت، قاببندی، صدا و شیوه درست ثبت و ارائهی اتفاقات است. در این دوره قرار است یاد بگیرید چطور با استفاده از موبایل، از یک اتفاق و سوژهی روزمره، محتوایی سریع، دقیق و قابل انتشار تولید کنید؛ محتوایی که هم از نظر تصویری جذاب باشد و هم بتواند روایت موردنظر شما را به مخاطب منتقل کند. از پیدا کردن سوژه و انتخاب زاویه روایت، تا تصویربرداری، ثبت جزئیات، ضبط صدا و آمادهسازی خروجی برای انتشار در شبکههای اجتماعی. مسیر تولید یک محتوای ژورنال را به شکل عملی تجربه خواهید کرد. قرار نیست موبایل را جایگزین تمام تجهیزات حرفهای بدانیم. قرار است یاد بگیریم چطور با کمترین امکانات، بیشترین امکان روایت را ایجاد کنیم. مخاطبین دوره: فعالان رسانه و شبکههای اجتماعی دانشجویان و علاقهمندان به روزنامهنگاری و روایت تصویری تولیدکنندگان محتوای رسانهای علاقهمندان به تولید محتوای حرفهای با موبایل چرا مدرسه امام روحالله(ره): در این دوره، بدون نیاز به تجهیزات پیچیده و پرهزینه، مهارتهایی را یاد میگیرید که میتوانید بلافاصله در میدان واقعی تولید محتوا به کار بگیرید. مهمترین ویژگی این دوره: اولویت با کسب مهارت تمرکز بر تولید عملی و میدانی یادگیری تولید محتوای حرفهای با حداقل امکانات تقویت مهارت روایتگری تصویری و ژورنالیستی امکان بهکارگیری آموختهها در پروژههای تولیدی پس از پایان دوره در انتهای دوره، گواهی به هنرجویان تعلق میگیرد
هزینه دوره
۱٬۵۰۰٬۰۰۰ تومان

دوره بازسازی تصویر و تدوین با هوش مصنوعی
شروع ۱۴۰۵/۵/۲۸مدرس: مهدی بدوی
نوع دوره: حضوری سطح دوره: مقدماتی پیشنیاز: مهارت در پریمیر ابزارهای مورد نیاز: لپتاپ زمان برگزاری: از ابتدای شهریور به مدت ۴ هفته تعداد جلسات: ۴ جلسه دو ساعته یکشنبهها ساعت ۱ تا ۳ مدرس: مهدی بدوی مدیر تولید، تهیه کننده، تدوینگر، و موشن گرافیست او بیش از پانزده سال تجربۀ کاری در زمینۀ گرافیک و تدوین دارد و دورههای فراوانی را با عناوین رسانۀ تصویری، پریمیر، افترافکت و ویدیو کامنت برگزار کرده است. اطلاعات دوره: تدوین دقیقاً همان جایی است که روایت شکل میگیرد و تصاویر پراکنده به یک داستان منسجم تبدیل میشوند و کاری به مراتب بیشتر از کنار هم گذاشتن چند تصویر و صدا است. از طرف دیگر، امروز هوش مصنوعی امکانهایی را در اختیار تدوینگر و تولیدکننده محتوا قرار داده که تا همین چند سال پیش به تجهیزات و هزینههای زیادی نیاز داشت. از بازسازی و بهبود تصاویر و آرشیوهای قدیمی گرفته تا تولید، تغییر و تکمیل عناصر تصویری مورد نیاز یک پروژه. در این دوره قرار است با اصول و مهارتهای کاربردی تدوین ویدیو آشنا شوید و در کنار آن، یاد بگیرید چگونه از ابزارهای هوش مصنوعی برای بازسازی، بهبود و خلق تصاویر مورد نیاز پروژه استفاده کنید. از انتخاب و مدیریت تصاویر و صداها و ساخت ریتم مناسب، تا اصلاح و بازسازی تصاویر، تکمیل آرشیو تصویری و آمادهسازی خروجی نهایی. تلاش میکنیم مسیر تدوین یک محتوای واقعی را به شکل عملی تجربه کنیم. هدف این است که هوش مصنوعی را بهعنوان یک ابزار قدرتمند در کنار مهارتهای تدوین و روایت تصویری بشناسید و بتوانید از آن برای سریعتر و خلاقانهتر کردن فرآیند تولید استفاده کنید. مخاطبین دوره: فعالان رسانه و تولیدکنندگان محتوای تصویری دانشجویان و علاقهمندان به تدوین و تولید فیلم مستندسازان و تدوینگران مبتدی علاقهمندان به استفاده از هوش مصنوعی در تولید محتوای تصویری چرا مدرسه امام روحالله(ره): در این دوره، در کوتاهترین زمان ممکن با مهارتهای کاربردی تدوین و ابزارهای جدید هوش مصنوعی آشنا میشوید و میتوانید آموختههای خود را مستقیماً در پروژههای واقعی به کار بگیرید. مهمترین ویژگی این دوره: اولویت با کسب مهارت تمرکز بر تدوین عملی و پروژهمحور آشنایی با کاربردهای هوش مصنوعی در فرآیند تدوین یادگیری بازسازی و بهبود تصاویر برای استفاده در پروژههای رسانهای ترکیب مهارتهای کلاسیک تدوین با ابزارهای جدید هوش مصنوعی امکان بهکارگیری آموختهها در پروژههای تولیدی پس از پایان دوره در انتهای دوره، گواهی به هنرجویان تعلق میگیرد
هزینه دوره
۳٬۰۰۰٬۰۰۰ تومان

دوره تایپوگرافی
شروع ۱۴۰۵/۵/۲۸مدرس: مهدی دقیقی
نوع دوره: حضوری سطح دوره: مقدماتی پیشنیاز: ندارد ابزارهای مورد نیاز: لپتاپ زمان برگزاری: از ۲۲ شهریور یکشنبه سهشنبهها ۱۲:۳۰تا ۳ تعداد جلسات: ۴ جلسهی دو ساعته مدرس: مهدی دقیقی طراح و گرافیست اطلاعات دوره: احتمالا تا به حال برای شما هم پیش آمده که یک نوشته را ببینید و قبل از اینکه حتی آن را بخوانید، حسش را دریافت کرده باشید؛ یک کلمه که با اندازه، فرم، فاصله، حرکت و جای درستش روی تصویر، تبدیل میشود به چیزی بیشتر از اطلاعات و محتوا. چرا بعضی نوشتهها معمولی به نظر میرسند، اما بعضی دیگر آنقدر جذاباند که چشممان را نگه میدارند و حتی در ذهنمان میمانند؟ اینجاست که تایپوگرافی وارد داستان میشود! تایپوگرافی هنر درست کنار هم قرار دادن حروف و کلمات برای ساختن یک ترکیب بصری جذاب برای انتقال درست حس و پیام است. اینجا دیگر فقط با «نوشته» طرف نیستیم؛ با یک عنصر بصری طرفیم که میتواند هیجانانگیز، آرام، جدی، خشن یا حتی بازیگوش باشد. اینکه بدانید چه فونتی انتخاب کنید، چطور حروف را بچینید، چه چیزی را بزرگتر یا کوچکتر کنید و چطور نوشته را با تصویر هماهنگ کنید، مهارتی است که میشود یاد گرفت. در این دوره قرار است یاد بگیرید چطور با حروف، تصویر بسازید؛ چطور نوشته را از یک عنصر ساده روی صفحه، به بخش اصلیِ طراحی تبدیل کنید و مهمتر از همه، بفهمید چرا یک تایپوگرافی خوب، خوب است. چرا که برای جلب توجه مخاطب، لازم نیست چیز بیشتری بگویید، کافی است همان کلمات را درست نشان بدهید. مخاطبین دوره: علاقهمندان به فعالیت جدی در حوزه تایپوگرافی چرا مدرسه امام روح الله(ره): در این دوره در کمترین زمان ممکن با حداقل هزینه میتوانید مهارتهای مورد نیاز برای کار با هوش مصنوعی را بیاموزید. مهمترین ویژگی این دوره: اولویت با کسب مهارت نداشتن وقت تلفشده ارتباط با مجموعههای مرتبط امکان کار در پروژههای تولیدی پس از پایان دوره در پایان دوره، گواهی به هنرجویان تعلق میگیرد.
هزینه دوره
۳٬۵۰۰٬۰۰۰ تومان

دوره سردبیری برنامه تلویزیونی
شروع ۱۴۰۵/۵/۲۸مدرس: امیرحسین حمیدی
نوع دوره: حضوری سطح دوره: مقدماتی پیشنیاز: ندارد ابزارهای مورد نیاز: لپتاپ زمان برگزاری: از ۳۱ مرداد شنبهها ۱ تا ۳ تعداد جلسات: ۵ جلسهی دو ساعته مدرس: امیرحسین حمیدی شنبهها ساعت ۱ تا ۳ اطلاعات دوره: یک برنامه تلویزیونی قبل از آنکه جلوی دوربین شکل بگیرد، روی کاغذ و در ذهن تیم سردبیری ساخته میشود. این سردبیر است که باید بداند برنامه قرار است چه حرفی بزند، مخاطبش چه کسی است، چه موضوعاتی را دنبال کند و هر بخش از برنامه چطور در خدمت ایده و روایت اصلی آن قرار بگیرد. سردبیری نوشتن متن یا انتخاب موضوع هر برنامه نیست، طراحی و هدایت محتوای یک برنامه است. در این دوره قرار است با فرآیند شکلگیری و هدایت محتوایی یک برنامه تلویزیونی آشنا شوید. از ایدهپردازی و شناخت مخاطب، طراحی ساختار و بخشهای برنامه، انتخاب موضوع و سوژه، تا برنامهریزی محتوایی و هماهنگی میان بخشهای مختلف تولید. یاد میگیرید چطور یک ایده خام را به یک برنامه منسجم تبدیل کنید و چطور در طول تولید، خط محتوایی برنامه را حفظ و هدایت کنید. در کنار مباحث نظری، تلاش میکنیم با نگاه به تجربه واقعی تولید برنامههای تلویزیونی، با چالشها و تصمیمهایی که یک سردبیر در مسیر تولید با آنها مواجه میشود آشنا شویم. مخاطبین دوره: فعالان رسانه و تلویزیون دانشجویان و علاقهمندان به تولید برنامههای تلویزیونی نویسندگان و ایدهپردازان حوزه رسانه علاقهمندان به سردبیری و مدیریت محتوایی برنامه چرا مدرسه امام روحالله(ره): در این دوره، در کوتاهترین زمان ممکن با یکی از مهمترین مهارتهای پشت صحنهی تولید برنامه آشنا میشوید؛ مهارتی که به شما کمک میکند از یک ایده اولیه، یک برنامه منسجم و قابل تولید بسازید. مهمترین ویژگی این دوره: اولویت با کسب مهارت تمرکز بر فرآیند واقعی تولید برنامه تلویزیونی یادگیری ایدهپردازی و طراحی ساختار برنامه تقویت نگاه محتوایی و سردبیری آشنایی با چالشهای واقعی مدیریت محتوای یک برنامه امکان بهکارگیری آموختهها در پروژههای تولیدی پس از پایان دوره در انتهای دوره، گواهی به هنرجویان تعلق میگیرد
هزینه دوره
۲٬۰۰۰٬۰۰۰ تومان

دوره تولید صوت و نماهنگ با هوش مصنوعی
شروع ۱۴۰۵/۵/۲۸مدرس: محمد طاها انصاری
نوع دوره: حضوری پیشنیاز: ندارد ابزارهای مورد نیاز: لپتاپ زمان برگزاری: از ۳۱ مرداد شنبهها ۱۰ تا ۱۲ تعداد جلسات: ۴ جلسهی دو ساعته مدرس: طاها انصاری همبنیانگذار مجموعه اخبار انفجاری و تولیدکننده موزیکویدئوهای لگویی دوره: احتمالاً شما هم مخصوصاً در این روزهای جنگی در اینستاگرام تعداد زیادی انیمیشن و ویدئوی لگویی دیدهاید. شخصیتها و داستانهای جذابی که روایت ما را به تمام دنیا مخابره کردهاند. موزیک ویدئوهایی که میلیونها نفر آن را دیدهاند و روایت اصلی جنگ را در فضای مجازی شکل دادند. شاید شما هم با دیدن لگوییها از خودتان پرسیده باشید: «اینها چطور ساخته میشوند؟ چرا ما نمیتوانیم همچین خروجیای بگیریم؟» واقعیت این است که داشتن ابزار هوش مصنوعی بهتنهایی کافی نیست. هوش مصنوعی فقط یک ابزار است. این شما هستید که باید بدانید دقیقاً چه میخواهید، چطور ایدهپردازی کنید و چطور ابزار را هدایت کنید تا به نتیجهای که در ذهن دارید برسید. برخلاف تصور اکثریت این مهارتها کاملاً یادگرفتنیاند! از اینکه چطور یک ایده را به تصویر تبدیل کنید و شخصیت و فضای موردنظرتان را بسازید و در نهایت از آنها یک ویدئوی کوتاه و جذاب برای شبکههای اجتماعی داشته باشید. در این دوره قرار است یاد بگیرید چطور از ابزارهای هوش مصنوعی برای ساختن چیزی که خودتان در ذهن دارید استفاده کنید. این مسیر را از کسی یاد میگیرید که خودش عضو تیم سازندهی انیمیشنهای لگویی معروف است. مخاطبین دوره: همه اهالی رسانه که به تولید محتوای جدی با هوش مصنوعی علاقهمندند چرا مدرسه امام روح الله(ره): در این دوره در کمترین زمان ممکن با حداقل هزینه میتوانید مهارتهای مورد نیاز برای کار با هوش مصنوعی را بیاموزید. مهمترین ویژگی این دوره: اولویت با کسب مهارت نداشتن وقت تلفشده ارتباط با مجموعههای مرتبط امکان کار در پروژههای تولیدی پس از پایان دوره در انتهای دوره، گواهی به هنرجویان تعلق میگیرد
هزینه دوره
۱٬۵۰۰٬۰۰۰ تومان
مسیر یادگیری این مجموعه
زیردورهها و زمانبندی
هر زیردوره بهصورت مستقل ثبتنام و خریداری میشود.
مجموعه معرفی دورهها
ثبتنام این مجموعه انجام نمیشود. زیردوره مناسب را از فهرست بالا انتخاب و جداگانه اقدام کنید.